Quanto tempo após parto normal pode fazer academia
Quando posso voltar a treinar depois do parto normal? Pode fazer academia depois do parto normal? Após um parto normal sem complicações, a mulher pode retomar atividades físicas leves em aproximadamente 10 – 15 dias. Quais exercícios pode fazer no resguardo? Atividades aeróbicas, como caminhada, bicicleta, corrida são um excelente começo. Elas devem ter duração […]