Autor: SaudeLAB

A chia é um superalimento devido às suas propriedades nutricionais excepcionais. Rica em fibras, proteínas, e uma variedade de minerais, desempenhando um papel vital em dietas saudáveis e balanceadas. Mas, você sabe como consumir chia corretamente? Apesar de seus inúmeros benefícios, o consumo incorreto de chia pode levar a problemas, em vez de promover a saúde. Neste artigo do SaúdeLAB, explicaremos como consumir chia corretamente, enfatizando práticas que maximizam seus benefícios sem riscos. Conhecendo a chia A chia era um componente indispensável na dieta dos povos antigos da América, servindo não apenas como alimento, mas também como medicamento. Hoje, seu…

As plaquetas desempenham um papel fundamental na saúde humana, sendo essenciais para o processo de coagulação sanguínea. Mas, como subir plaquetas rapidamente? Entre as várias causas de trombocitopenia, ou baixa contagem de plaquetas, destaca-se a dengue, uma doença viral transmitida por mosquitos que tem impacto significativo em várias regiões do mundo. A dengue pode provocar uma queda acentuada nas plaquetas, resultando em complicações graves se não for adequadamente gerenciada. Portanto, hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos te explicar como aumentar a plaquetas de forma natural e rápida. O que são as plaquetas? Plaquetas são componentes fundamentais do sangue, cuja principal função…

O amendoim conquistou o paladar de muitos com sua versatilidade culinária e valor nutricional. No entanto, uma dúvida comum que surge é: o amendoim é inflamatório? Seja como ingrediente principal de pratos, aperitivo ou na forma de pasta, esse alimento é apreciado em diversas culturas ao redor do mundo. Contudo, ao lado de sua popularidade, surgem questionamentos sobre seus efeitos na saúde humana, especialmente no que tange à inflamação. Nesse contexto, este artigo visa esclarecer essa questão, oferecendo um olhar cuidadoso sobre os impactos do amendoim no organismo e na inflamação crônica. O que é inflamação? A inflamação é uma…

A dengue é uma doença viral que se faz presente em diversas regiões do mundo, especialmente em áreas tropicais e subtropicais. Mas, será que quem está com dengue pode comer chocolate? A dengue é uma doença graça que requer atenção imediata. Neste contexto, surgem dúvidas sobre o que é adequado ou não consumir, levando-nos a questionar qual tipo de alimento é o mais ou menos indicado. Esta é uma pergunta comum entre os pacientes, e a resposta pode ser surpreendente. Hoje, o SaúdeLAB convida você a seguir nesta leitura para descobrir como o chocolate pode se encaixar na dieta de…

Será que o chocolate piora a tosse? – O chocolate é mais do que apenas um docinho; para muitos, é uma paixão. Assim, seja em celebrações festivas, como um gesto de conforto ou simplesmente como um prazer diário, o chocolate conquistou seu lugar nos corações (e paladares) das pessoas ao redor do mundo. Mas, junto com o prazer, surgem questionamentos sobre seus efeitos na saúde. E, um desses questionamentos, talvez menos conhecido, envolve a relação entre o consumo de chocolate e a incidência ou piora da tosse. Numa primeira impressão, pode parecer estranho associar um alimento tão adorado com algo…

Você já ouviu falar da maçã-de-elefante (Dillenia indica), uma planta originária das florestas tropicais do sul da Ásia e do sudeste asiático e repleta de benefícios à saúde. Historicamente, a maçã-de-elefante tem sido incorporada nas práticas culinárias e medicinais de várias culturas, com um papel particularmente significativo na Índia. Aqui, é apreciada não apenas pelo seu perfil de sabor, mas também pelos seus benefícios à saúde. Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos explicar para que ela serve e como utilizar da melhor forma. O que é a maçã-de-elefante? A maçã-de-elefante, é uma planta que se destaca não apenas pelo seu porte,…

Todos nós já sabemos que ter uma alimentação saudável é indispensável para ter uma vida melhor. Mas, isso não significa que precisamos cortar o que é gostoso da dieta. Um exemplo é essa receita de torta de maçã com aveia e canela que é maravilhosa. Esta receita, além de ser deliciosamente aromático e reconfortante, incorpora ingredientes ricos em fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais. Inclusive, sua preparação simples e o resultado final encantador tornam esta torta uma escolha perfeita para quem deseja manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. A seguir, aqui no SaúdeLAB, exploraremos os benefícios desta torta,…

O quiabo é mais do que apenas um ingrediente básico na cozinha, afinal é repleto de nutrientes e benefícios surpreendentes para a saúde. Mas, você sabe quais são os benefícios do quiabo? Originário da África, o quiabo cruzou o oceano e fincou raízes na culinária de países como os Estados Unidos, Brasil, Índia e muitos outros, ganhando popularidade não só por seu sabor distinto, mas também por sua versatilidade culinária. Neste artigo do SaúdeLAB queremos desvendar os segredos desse vegetal fibroso, explorando não só os benefícios do quiabo para a saúde em geral, mas também seu potencial inexplorado no cuidado…

Os benefícios da maçã são inúmeros, afinal, a fruta faz parte da nossa dieta com muita frequência. Ainda que não seja das frutas mais baratas ela é facilmente encontrada nos mercados. Além disso, tem uma praticidade incrível, podendo ser transportada facilmente. Hoje, aqui no SaúdeLAB, vamos falar dos benefícios incríveis da maçã, uma fruta versátil que vai em tanto in natura quando em receitas deliciosas. Aliás, até os beb~es a adoram bem raspadinha. Portanto, confira agora por que a maçã não deve faltar na sua dieta. Benefícios da Maçã A maçã é valorizada por suas qualidades nutricionais e constitui um…

Muito antes de se tornar um item obrigatório nas prateleiras de alimentos saudáveis, a chia já era um componente essencial na dieta de civilizações antigas. Valorizada pelos Maias e Astecas, a semente de chia era considerada mais do que um alimento: era uma fonte de força. Aliás, “chia” é a palavra maia para “força”, e não é difícil entender o motivo. Este superalimento, embora pequeno em tamanho, é monumental em seus benefícios nutricionais. Neste artigo do SaúdeLAB, exploraremos a fundo os benefícios da chia para a saúde. Benefícios da Chia para a Saúde A chia é mais do que apenas…